“Yo mismo”….¿cuido mi herramienta vocal?

images¿Cuantas veces hemos estado en una reunión social donde había que leer un texto en público y ni cortos ni perezosos, ante la pregunta “¿quien quiere leerlo en alto?” nos hemos ofrecido con un “yo mismo” lanzándonos a la palestra…. y cuando nos disponemos a leer comenzamos, con un “ligero” carraspeo: “uhm uhm” para “aclarar” (se supone) la garganta”?…

Pues ese sencillo acto, es tan pernicioso para la voz, como beneficioso hubiera sido: en vez de ese gesto, que hubiéramos hecho una pequeña-profunda inspiración, por ejemplo, o que simplemente hubiéramos tragado saliva.

Ya que la voz es nuestra principal herramienta para hablar en público y de comunicación  (la voz humana es un finísimo instrumento), hay que cuidarlo y ¡mucho!; ya que el aparato vocal es altamente delicado (¡como lo saben los , cantantes, actores y hasta los que han tenido alguna pequeña o gran dolencia en este sentido¡

Aquí van algunas normas básicas (entre otras) para mantener una adecuada higiene vocal, a tener muy en cuenta a la hora de hablar bien:

  1. Respirar tomando el aire por la nariz
  2. Hablar despacio
  3. Vocalizar de forma clara y precisa
  4. Hablar sin agotar el aire
  5. No elevar el volumen de la voz cuando hay ruido ambiental
  6. Evitar la voz susurrada
  7. No carraspear
  8. Limitar el uso de la voz cuando se sienta cansado, tensión, dolor, faringitis, catarrales, que afecten a la garganta.
  9. Evitar cambios bruscos de temperatura.
  10. Dormir el tiempo suficiente para sentirse bien descansado
  11. Evitar permanecer en ambientes mal ventilados o contaminados.

Tu voz te lo agradecerá.

2 respuestas a “Yo mismo”….¿cuido mi herramienta vocal?

  1. […] Así  es vital recordar la importancia que tiene el conocimiento y el manejo correcto de la voz  así como tener una buenas pautas de higiene y cuidados vocales. […]

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